プロ選手も実践！ フィジカルトレーニングの新理論 ［後編］

人間の背骨は、上から「頸椎」「胸椎」「腰椎」と分けられ、腰椎は左右に約5度ずつ、胸椎は左右に約30度ずつひねることができます。つまり、