毎日の｢糖化ケア｣で老化予防。おすすめの運動、野菜、お茶、フルーツは？

人間の老化を進める要因として、近年｢酸化｣と並び注目されるようになった｢糖化｣。肌の衰えや骨の劣化、動脈硬化や認知症など、さまざまな症状に