爆睡するための15の快眠法 「眠りたいのに眠れない」辛さを感じたら試したい

睡眠中の人間の体は、起きているときよりも体温が下がっている。体温は眠りに入ってから下がっていくのではなく、眠りに入る前から徐々に下がる