「夜型」の人は無理に「朝型」にシフトしないほうがいい 病気や死亡リスクが上昇する

人間は基本的に昼行性で、通常は昼に活動して夜に睡眠を取る動物だ。しかし、睡眠-覚醒パターンには個人差がある。その人が一日のうちどの時間帯で最も活動的に関連キーワードはありません