眼精疲労、デジタル時差ボケ、老化、PCやスマホの見過ぎがもたらすブルーライトのデメリット5選

このブルーライトは太陽光にも含まれており、「睡眠ホルモン」とも言われるメラトニンの分泌を抑制することで、人間の体内時計をコントロールし関連キーワードはありません