体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す

マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当関連キーワードはありません