長～い「おうち時間」を過ごす年末年始 運動が苦手な人にこそ運動を勧めたいワケ

なぜなら、人間の脳は達成感を得ると、「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質、ドーパミンが分泌されるからです。例えば、「イルミネーションが