脛の筋肉を鍛えなければ、足腰は急激に弱まる！【勝者の家トレ】

「歩くというのは、人間の基本動作のひとつ。歩いたり走ったりする際は、着地の一瞬に足の裏のほぼ全面で力強く地面を押しているのですが、この時