約3分の1は夜型人間！ 朝に強くなる7つの実践的ステップ | ライフハッカー・ジャパン

私たちが夜（または昼）の特定の時間帯に眠ろうとする天性の傾向は、クロノタイプ（朝型人間か夜型人間かを決める概日リズムの型）と呼ばれ、単なる好みでは関連キーワードはありません