「 トレーニング 」 の情報 

武井：僕はスポーツをやってた人間だから、選手たちの何がしんどいのかも結構分かるんですよ。「この競技ってこういうトレーニングで、こういうふうに

本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回は「人間を負荷として使うトレーニング」について詳しく見ていきましょう。

人間の限界を超える」ため、冷凍庫の中に入ったり、雪の中に埋まったりするトレーニングを続けたという。男性は「鍛錬し全力を尽くせば、前に