人間を負荷として使うトレーニング、長所と短所は？ - 日経Gooday

本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回は「人間を負荷として使うトレーニング」について詳しく見ていきましょう。