KURAGE online | 人間 の情報 > 眠気 「 眠気 」 の情報 自己回復のための正しい睡眠、快眠のための7つのコツ | 大紀元 エポックタイムズ 2021/12/30 メラトニン, 人間, 光, 分泌, 夜, 昼間, 目, 眠気, 脳, 青い光 人間の目は、光、特に青い光を受けると、脳が昼間と勘違いしてメラトニンの分泌が減り、夜になって光が弱くなるとメラトニンの分泌が増え、眠気を感じるように