「 2021年10月07日 」 の情報 

しかし、人間もいろいろで、それが得意な人も不得意な人もいます。その改善には、同じ境遇にある人々の思いを学び、心通う対話に生かすことが役立ちます。

講師は相模女子大学人間社会学部人間心理学科の森平直子教授が務める。マインドフルネスとは自分の心や体に生じていることや周囲で起こっていることに、ありのままに

本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回は「人間を負荷として使うトレーニング」について詳しく見ていきましょう。