真冬の睡眠 寝室温度「18度以上」をキープしないと健康トラブルにつながる

人間の体には、表面体温の他に、内臓を含めた体の中心部の体温である『深部体温』があり、深部体温が下がれば下がるほど眠くなって睡眠も深くなります。