2人に1人がブルーライトによる「デジタル時差ボケ」に！眼科医が教える解決策4つのポイント

... 睡眠ホルモン」とも言われるメラトニンの分泌を抑制することで、人間の体内時計をコントロールしている、人間にとって元来欠かせない光だ。