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「 睡眠ホルモン 」 の情報 

2人に1人がブルーライトによる「デジタル時差ボケ」に!眼科医が教える解決策4つのポイント

... 睡眠ホルモン」とも言われるメラトニンの分泌を抑制することで、人間の体内時計をコントロールしている、人間にとって元来欠かせない光だ。

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