「 マインドフルネス 」 の情報 

最近はやりのマインドフルネスによると、人間って1日6万個以上のことを考えて、そのうちの8割は昨日と同じことで、そのうちの大半がネガティブな

ビル・ゲイツも絶賛！ 読みながら実践できる「瞑想」と「マインドフルネス」の入門書です。毎日10分間、頭を「からっぽ」にする時間を作って