「 体内時計 」 の情報
早起きする人はうつ病のリスクが低く幸福度も高いことが明らかに
人間は早起きが得意な「朝型」と夜更かししがちな「夜型」といったタイプが存在します。人間が持っている固有の体内時計は時計遺伝子によって
眠れないのは“月”のせい？ 知らないと損する「月と睡眠の意外な関係」
人間の睡眠や概日リズム（いわゆる体内時計）は、太陽から強い影響を受けていると長らく考えられてきた。しかし近年、よく知られた「別の天体」が
そういやなんで人間って寝るの? 寝ないと人間どうなるの!?
人間の覚醒と睡眠のサイクルは、体内時計と2つのホルモン、そして体温が主に担っています。体内時計を担っている“時計遺伝子”と、体温による『
2人に1人がブルーライトによる「デジタル時差ボケ」に！眼科医が教える解決策4つのポイント
... 睡眠ホルモン」とも言われるメラトニンの分泌を抑制することで、人間の体内時計をコントロールしている、人間にとって元来欠かせない光だ。